Alors que l’objectif des 10 000 pas par jour défini par l’Organisation Mondiale de la Santé semble compliqué à atteindre (nous ferions 7 889 pas par jour en moyenne*), les Français aiment le sport ! Certes, certains depuis leur canapé mais plus de trois Français sur quatre font du sport ! Voici une petite synthèse de notre relation au sport.

Les écrans : amis ou ennemis du sport ?

Non, surfer sur le web ou jouer à PES ou FIFA 19 sur sa console n’est pas une pratique sportive:). Le temps passé sur les écrans hors temps de travail n’invite pas à une posture dynamique.

Cependant, les nombreuses applications sportives proposées peuvent être une réelle source de motivation à s’entraîner sans aller à la salle de gym. Selon un sondage BVA, près de 3 personnes sur 10 utilisent des applications ou des sites spécialisés lors de leur pratique sportive (29%), notamment pour suivre un programme d’entraînement ou mesurer leur performance. Running, cyclisme, marche, fitness, HIIT, nous avons l’embarras du choix, reste juste à être motivé ! Montre connectée au poignet, nous pouvons quantifier nos efforts avec pour ultime récompense le nombre de calories brûlées…Ouf le burger d’hier a été éliminé !

Le sport : une pratique qui se féminise

Si 50% des Français déclarent pratiquer un sport au moins une fois par semaine (selon le sondage Odexa pour RTL et Groupama), 52% des Françaises sont désormais des sportives régulières ! La médiatisation du sport féminin a joué un rôle certain dans cette évolution même si les stéréotypes ont toujours la vie dure et ce depuis l’enfance. Nous avons tendance à privilégier encore la danse pour les petites filles et le football pour les petits garçons.

En revanche, face au petit écran et à la presse sportive, nous trouverons une majorité d’hommes. 70% d’entre eux s’intéressent au sport contre 55% des femmes.

Quels sports pratiquons-nous le plus ?

La pratique sportive préférée des Français est la marche (pour 58,4% d’entre nous) et la randonnée (à 48,9%), suivies par le fitness et la musculation. Viennent ensuite la natation et la course à pied.**

Les avantages de la marche sont nombreux. Tout d’abord, la marche est accessible à tous, n’implique pas d’investissement coûteux et peut s’adapter à la condition physique de chacun. Elle se pratique partout et à n’importe quel moment.

Le sport est nécessaire à notre hygiène de vie. Un peu, beaucoup passionnément, intensément ou tranquillement, à chacun de trouver son rythme, l’essentiel étant d’être en mouvement ! Et vous ? Quel est votre sport préféré ?

Sources :
* Selon une étude de l’association Attitude Prévention
** Enquête réalisée en 2017 sur un échantillon de 1018 Français pour l’observatoire Cételem

Pour en savoir plus sur les chiffres-clés du sport, découvrez le rapport du Ministère des Sports.